足球體能
英國(guó)足球總會(huì)前的培訓(xùn)組長(zhǎng)查爾斯·休斯(CharlesHughes)曾經(jīng)專門解釋過“體能”為:足球體能是一種完成和實(shí)現(xiàn)技術(shù)。足球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練方法Kick足球如何快速練習(xí)體能取決于你的位置，足球特殊項(xiàng)目-足球教授如何正確提高足球特殊項(xiàng)。1、誰可以給我個(gè)足球體能訓(xùn)練計(jì)劃?這個(gè)你最好找個(gè)教練。你應(yīng)該找一個(gè)老師或教練。會(huì)影響身體健康。體能訓(xùn)練計(jì)劃要適應(yīng)足球的特點(diǎn)，訓(xùn)練內(nèi)容，跑的距離，跑的類型，力量和耐力，不同的選手要有不同的要求。一、專項(xiàng)力量訓(xùn)練1。速度力量:運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的75%~90%；練習(xí)時(shí)間5~10秒；間歇性:...
更新時(shí)間：2023-05-21標(biāo)簽： 體能足球足球體能 全文閱讀