2、防守從前場開始，大部分教練和隊友都很討厭前鋒球員不參與防守，除非你是世界頂級進攻球員，那么你可能不需要參與防守,練習腳的側彎【外彎香蕉球】斜著跑向球,投籃前保持身體平衡，雙腿抬起，膝蓋對著球,一般來說，這是前鋒玩家經常做的事情,側重個人練習，側重頭球的動作、時間、擊球方法,當然這是我個人的喜好，因為前鋒射門高超，任意球不成問題,最后，當然你需要一個好的團隊。

側重個人練習，側重頭球的動作、時間、擊球方法。兩人一組，互相投擲和頂對方。重點是擺動身體，擺動頭部擊球。動作要協(xié)調、連貫、準確。練習腳內投籃【掃腳投籃】。投籃前保持身體平衡，雙腿抬起，膝蓋對著球。雙腳站在球側時，輕輕扭動雙膝向外翻，鎖住雙腳，擊打球心射門。練習腳內彎【內彎香蕉球】。對角跑向球，雙腳靠近球站立，抬腿鎖住雙腳，用腳掌內側向外三分之一處擊球。在擊球過程中，你會扭動身體，自然地擊球。腳背練習投籃。在起點，球和目標應該在一條直線上，膝蓋應該很容易跑到目標上。雙腳靠近球站立，小腿向后自然抬起，眼睛看著球的上方，雙腳鎖定，小腿向球中心揮動，擊球后完成整個投籃動作。練習腳的側彎【外彎香蕉球】斜著跑向球。雙腳靠近球站立時，抬腿扭動身體鎖住雙腳。用腳外側向外三分之一處擊球，然后收膝完成投籃動作。練習頭球。抬頭，抬頭，抬頭

干得好，和我在同一個位置，我也是右前鋒，比你高一點，重一點，而且打了很多年了，對前鋒注意我的中路隊友，你也可以突破底線。如果你和我一樣快，可以嘗試過更多人，但不能太粘。我建議練練右突破后小角度打門的準確性。那很實用。換句話說也可以練任意球。當然這是我個人的喜好，因為前鋒射門高超，任意球不成問題。主技能也可以用在右路交叉的準確性上。最后，當然你需要一個好的團隊。

1，側跑，大部分前鋒通常只在球場上跑上跑下，也就是我們說的來回跑。2、防守從前場開始，大部分教練和隊友都很討厭前鋒球員不參與防守，除非你是世界頂級進攻球員，那么你可能不需要參與防守，互相追逐的控衛(wèi)讓他很難在后場踢到腳，在可能的時候放到場邊。當你的隊友看到你以身作則積極防守，他們也會積極防守，3、護球，護球讓隊友參與進攻。一般來說，這是前鋒玩家經常做的事情。