如何跳轉(zhuǎn)足球步驟如下:1。初學(xué)者要先練習(xí)用右腳背顛球。培養(yǎng)球感，熟悉腳下足球。把足球放在地上，你試著用一只腳踩住球。踩上去之后，趕緊收回腳換，等等。2.撿球基礎(chǔ)訓(xùn)練。持球到位，你踩球拉回來(lái)，用腳尖發(fā)力，試著挑釁足球。左右腳反復(fù)訓(xùn)練，直到足球可以熟練地抬到一定高度。3、一般人都是右撇子，所以從習(xí)慣性的腳開(kāi)始。右腳踩球，撿球成功后試跳一個(gè)。

顛球靠近大腿中部的高度最有利于延續(xù)顛球，建議把這個(gè)高度反過(guò)來(lái)。不要急著增加連續(xù)數(shù)顛球，不斷夯實(shí)基礎(chǔ)，先跳一個(gè)就好。熟練到-0的高度/可以控制跳足球可以逐漸嘗試跳兩三個(gè)直到更多。4.左腳顛球。掌握右腳顛球會(huì)對(duì)左腳有很好的影響?？偟膩?lái)說(shuō)，左腳不習(xí)慣，這就需要你比右腳更努力。顛球方法和右腳一樣，只是你需要更加努力才能讓左腳和右腳一樣靈巧。

1、足球 顛球動(dòng)作要領(lǐng)1、腳背顛球:教向前向上揮拍，用腳背擊球，擊球時(shí)固定踝關(guān)節(jié)，擊打球的下部。兩腳可以交替擊球；也可以單腳支撐，另一只腳連續(xù)擊球，擊球時(shí)用力均勻，使球控制在身體周圍。2.腳內(nèi)外側(cè)顛球:抬腿屈膝，用腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)向上擺動(dòng)，下部擊球，腳內(nèi)外側(cè)交替擊球。3.大腿顛球:抬腿屈膝，用大腿中部擊打球的下部。兩條腿交替擊球，或者一條腿支撐，另一條腿連續(xù)擊球。

業(yè)余顛球總是把腿伸直，勾腳趾顛球這樣球就能很容易地轉(zhuǎn)到你的身上。正確的方法應(yīng)該和腳背踢球一樣。首先，當(dāng)球開(kāi)始下落時(shí)，抬起膝蓋是非常重要的。你可以觀察到職業(yè)選手顛球沒(méi)有直膝。首先，抬高膝蓋。當(dāng)球落下時(shí)，你的膝蓋會(huì)向下壓，小腿會(huì)向上擺動(dòng)。當(dāng)球接近膝蓋高度時(shí)，用右腳背把球踢到正下方，腳尖微微抬起蓋住球，這樣球就不會(huì)向前，而是正上方。球旋轉(zhuǎn)一點(diǎn)，很好控制。

單膝單腳反復(fù)練習(xí)，讓球保持在自己的范圍內(nèi)。高級(jí)球技可以讓球在身體各個(gè)部位(除了手)彈跳。首先，顛球不要心急。光是想想都不可能彈起幾百個(gè)或者幾千個(gè)球。慢慢來(lái)，熟悉球很重要，就是培養(yǎng)腳感。接下來(lái)，掌握顛球的要領(lǐng)。身體很多部位都可以顛球，比如腳背、大腿、額頭等。當(dāng)你的腳背是顛球，讓球自然下落，腳尖向上彎曲，腳踝發(fā)力，面對(duì)下落的球。

Tiao 足球的方法如下:雙腳腳背顛球:腳向前向上擺動(dòng)，腳背擊球。擊球時(shí)，踝關(guān)節(jié)固定，球的下部被擊。兩腳交替擊球，或者一腳支撐另一腳連續(xù)擊球。均勻擊球時(shí)，始終保持球在身體周圍。腳內(nèi)外側(cè)顛球:抬腿屈膝，用腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)向上擺動(dòng)，用腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)交替擊打球下部的球。大腿顛球:抬腿屈膝，用大腿中前部擊打球的下部。雙腿可以交替擊球，也可以一只腳做支撐，另一只大腿用來(lái)連續(xù)擊球。

頭球時(shí)，眼睛盯著球，手臂自然張開(kāi)，以保持平衡。各部位的連續(xù)性顛球:根據(jù)上述單顛球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，各部位的連續(xù)配合難度較大顛球。顛球有腳背、內(nèi)側(cè)足、外側(cè)足、大腿、頭部和胸部顛球最常見(jiàn)的錯(cuò)誤是擊球時(shí)踝關(guān)節(jié)松弛，導(dǎo)致腳趾在擊球時(shí)用力不穩(wěn)而向下或向上勾，使球受力后向前或向后接觸身體，難以控制球-0。

1。雙腳腳背顛球:腳向前向上擺動(dòng)，腳背擊球。擊球時(shí)，踝關(guān)節(jié)固定，球的下部被擊。兩腳交替擊球，或者一腳支撐另一腳連續(xù)擊球。均勻擊球時(shí)，始終保持球在身體周圍。2.雙腳內(nèi)外側(cè)顛球:抬腿屈膝，用腳掌內(nèi)側(cè)或外側(cè)向上擺動(dòng)，用腳掌內(nèi)側(cè)顛球或外側(cè)交替在球的下部擊球。3.大腿顛球:抬腿屈膝，用大腿中前部擊打球的下部。雙腿可以交替擊球，也可以一只腳支撐，另一只大腿連續(xù)擊球。

頭球時(shí)，眼睛盯著球，手臂自然張開(kāi)，以保持平衡。5.各部位的連續(xù)性顛球:根據(jù)上述單顛球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，利用各部位連續(xù)配合顛球，配合的部位越多，難度越大，顛球有腳背、內(nèi)側(cè)足、外側(cè)足、大腿、頭、胸、肩等。容易犯錯(cuò)，1.腳擊球時(shí)，踝關(guān)節(jié)松弛，用力不穩(wěn)。2.擊球時(shí)腳趾向下或向上勾，使球受力后向前或向后接觸身體，使球顛球難以控制。