剛剛參加了某國有銀行的全國五人競賽，分行對分行競賽。十支隊伍獲得第三名，成績還不錯。我被某五人 system足球強校隊五人system輔導了兩個月。感受如下:1。身體素質是基礎。教練曾經說過，如果一個選手能堅持連續(xù)打10分鐘，那么他就是懶，可見這個項目的強度。當然，業(yè)余比賽堅持10分鐘的人也不少。主要強調身體素質的重要性。多踢多跑。建議訓練結束后增加3到5組沖刺訓練，對提高體力很有幫助。

防守是退到半場。對方一過半場，就單挑防守，塞內線，不伸腳，跟著無球球員，明確責任。一旦有反擊的機會，迅速打開壓力，注意防守要留一人，萬一對手反擊，也是破解的好機會。3.進攻上，注意拉開，利用球場寬度，安全打球，避開成功率低的中路直接找前鋒，球隊腳下控球，多尋找機會。

突然。2中場。一段時間后。一個守門人，平均分布。五人system足球對于業(yè)余選手來說，根本沒有戰(zhàn)術，就算有戰(zhàn)術，我也發(fā)揮不出來。感覺就像徐根寶說的“搶包圍圈”，把戰(zhàn)火燒到另一半，盡量不讓對方回頭，逼對方犯一個簡單的錯誤。停球，用腳掌踩球，快速傳球，盡量少用長傳，多投籃。可以用腳尖戳一下，試試對方半場的強傳球，可能會造成對方烏龍球門將注意力不集中。投球和發(fā)動進攻是非常重要的。即使你落后了，參與進攻也是至關重要的。大家都要參與答辯，不然就像幾個人一樣。

1211要求中場有很好的傳球和控球技術，或者212防守可以有三個人，進攻也可以有三個人，但是對那個“1”的要求比較高，必須能攻能守。五人system足球比11人制好多了。說白了，五人system足球是11人制的局部配合，所以11人制中存在的很多技術要求和身體要求基本沒有。陣型表示前中后，可以隨便排。

(1)占位，前提是前鋒身體健康，護球能力強，多采用踢墻式傳球配合，在比賽中應用廣泛。(2)傳球后跑動。傳球后跑位可以吸引對方球隊盯防球員，創(chuàng)造空間，給控球和接球球員留下更多的空位。(3)斜跑(為前鋒拉開空間)斜跑在對方半場可以橫向拉開對方防守陣型，制造寬度，讓前鋒有更多的空間接球和控球。(4)無球隊員打開空間。當無球隊員通過穿插、跑動參與對方防守時，吸引防守隊員為有球隊員創(chuàng)造機會。

比賽期間，場上隊員要隨時做好攻防準備。用一個詞來形容，叫全足球...但往往教練會根據球員的特點做出戰(zhàn)術安排。比如防守能力強的球員，會想辦法通過倒球把他們控制在己方半場。用什么方式，這是教練的戰(zhàn)術問題。所以，記住在五人體系中，除了門將，其他球員都沒有固定位置就夠了。

五人system足球，不同于七人制或者十一人制。但是當你把十一人體系分成小區(qū)域，比如前場后場左右，你會發(fā)現其實是連在一起的。五人system足球車站很靈活?？雌饋聿灰粯雨囆?，但是會在比賽過程中不斷變化，從22到13到121到31等等...這需要一個團隊不斷磨合，需要球員的自覺和奔跑。由于球場面積小，人數少，五人-2/球場上的5名球員都需要不停的奔跑，絕不允許站著等球出現。甚至守門員在進攻時會壓出禁區(qū)甚至中線周圍進行傳球接應配合。

體力。五人system足球攻防轉換快，轉換過程中需要球員無縫回防或反擊；另外，球場小，或者對手緊逼的時候，你需要充足的體力支撐你保持跑動開路。技術。踢五人system足球會用到更多的小技巧或者需要你扎實的基本功，類似于十一人制比賽中的小范圍配合。比如你踢球的準確性，比如你的保護，比如你的停球，等等。

陣型很難固定，因為五人節(jié)奏很快陣型經常換，所以很難回答，就看有沒有專家為你解答了。五人system足球主場上的球員互相繞場，陣型有很多，看自己球隊球員的打法，212，221，32等等都可以，主要是大家互相繞場。五人制足球無陣型，比較高級的人戰(zhàn)術是進攻時守門員控球。

基本上有五種常規(guī)陣型9、踢 足球 五人制有多少個 陣型

112、211、121、103和301。其實要看內部成員的素質，如果有控球能力強的人，主張采用“31”陣型，即一個前鋒(剛才提到的強人)頂住對方的中后衛(wèi)，不讓他過中場，用背持球，伺機轉身進攻，沒機會就傳球，然后組織。另外三個是后衛(wèi)，兩個是攻防兼?zhèn)洌蝿蘸苤?，他們需要體力和意識都很好的球員。