3、先學(xué)會帶球向前踢球，再學(xué)會拍球。因?yàn)榧夹g(shù)比剛接觸足球的人更難。直接學(xué)球估計會很無聊?？梢韵润w會大腳開球，帶球向前的快感，再慢慢學(xué)習(xí)運(yùn)球。4.先學(xué)防守，再學(xué)別人。不要看別人一個個的精彩突破，要努力向別人學(xué)習(xí)技術(shù)。先防守才是真的！5、注意撐腳！無論是踢球、投籃還是傳球，支撐雙腳是關(guān)鍵。

比如立體幾何的數(shù)學(xué)題你不會做，但是你每天拿一張立體幾何的卷子然后分析，也許你可以提高，但是提高很慢，因?yàn)槟銢]有足夠的知識點(diǎn)，而且老師分析卷子的時候，也許很多東西你不明白。同樣，在比賽過程中，你發(fā)現(xiàn)自己不擅長停球，投籃，傳球。雖然每天都可以提高，但是可以慢慢提高。訓(xùn)練可以幫助你打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。當(dāng)你遇到瓶頸的時候回頭看，你會發(fā)現(xiàn)一些基礎(chǔ)的訓(xùn)練是非常重要的。當(dāng)然，訓(xùn)練和比賽是相輔相成的。如果你想成為一名職業(yè)足球運(yùn)動員，扎實(shí)的訓(xùn)練是必須的。

1。拍球是球員熟悉球的最好方法。動作要領(lǐng):1。球要協(xié)調(diào)放松，膝蓋不能太緊張，腳踝也不能放松，否則受力不穩(wěn)；2、球腳下不要原地踏步，小步能更好的調(diào)整重心控制球；3、腳尖不要向下或向上勾球，造成球向前或向后移動，難以控制；2.運(yùn)球要領(lǐng):右腳背運(yùn)球(直線運(yùn)球):重心降低，腳背繃緊，腳站起來。用右腳背直接在后面觸球，學(xué)會掌握力度，熟悉動作后加快動作，盡量多觸球，提高觸球頻率，最好一步到位觸球。

你的基本功基本合格。缺少的是一些技戰(zhàn)術(shù)動作。畢竟就算你基本功扎實(shí)，沒有一些技戰(zhàn)術(shù)動作還是沒用的。拿球的時候只是看球，說明你對自己的運(yùn)球不自信技術(shù)，但根據(jù)你的基本功和球的性質(zhì)，也可以不看球。傳球的力度主要和你的球有關(guān)。要想練好運(yùn)球，腿腳要足夠靈活，這是只有不斷練習(xí)才能練出來的。不僅如此，運(yùn)球還要看你的身體，速度等等。

如何提高足球技能。眾所周知，意識是人腦對客觀物質(zhì)世界的主觀反映。意識存在于物質(zhì)的基礎(chǔ)上，具有作用于物質(zhì)的能力。關(guān)于足球的概念，體育界眾說紛紜，有代表性的歸納如下:1?！白闱蛞庾R是合理、正確、靈活地運(yùn)用各種技術(shù)動作、戰(zhàn)術(shù)配合、無球活動和一切個人活動的能力?！?."足球意識是指人的頭腦在運(yùn)動上的反映。良好的意識不僅需要一定的天賦，還需要從小刻苦訓(xùn)練。

是基于對規(guī)則的理解，對同輩和對手的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)，身體素質(zhì)，心理特點(diǎn)。是觀察力、判斷力、臨場應(yīng)變能力強(qiáng)的表現(xiàn)，也是一個運(yùn)動員足球知識水平、比賽經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)能力的標(biāo)志。"4."戰(zhàn)術(shù)意識指的是對比賽的控制。" 5. "足球意識是一種在復(fù)雜條件下，能夠主動、靈敏、正確地決定自己的行動和對策的即興能力。" 6.足球意識是運(yùn)動員在訓(xùn)練或比賽中對足球規(guī)律和場地情況的清晰感覺和敏銳判斷的結(jié)合，能主動支配運(yùn)動員的動作，受運(yùn)動員知識水平、比賽經(jīng)驗(yàn)和競技能力的影響。

足球技術(shù)而技能是足球教學(xué)訓(xùn)練中的重要環(huán)節(jié)。如何抓住這個環(huán)節(jié)，針對足球體育開展相關(guān)的教學(xué)和訓(xùn)練，是達(dá)到預(yù)期效果的關(guān)鍵。多年來，我們對足球-2/和技能的區(qū)別有不同的看法。我們來試著解釋一下足球 技術(shù)的問題。先來定義一下足球-2/和技能及其區(qū)別技術(shù):技術(shù)是運(yùn)動員完成單個動作的能力。比如傳球接球，運(yùn)球，投籃，假動作等。

與技術(shù)不同，技能要求運(yùn)動員根據(jù)比賽中對手和同伴的情況，對使用哪個技術(shù)做出正確的判斷，因此技能更具有不可預(yù)測性。足球技巧分析足球運(yùn)動是運(yùn)動員把全部注意力集中在對球的控制和無球跑動上，或在變化的情況下做出技術(shù)動作的比賽。研究者對足球 competition做了大量的研究，得出了一個結(jié)論。在90分鐘的比賽中，各種原因造成的死球或界外球平均需要30分鐘。在剩下的60分鐘比賽中，如果分配時間，每支球隊(duì)控球時間在30分鐘左右，每個球員控球時間的長短取決于他的位置和對比賽的參與程度。

就拿我自己的例子舉例吧。1.拍球。這是為了增加你的球感，盡可能多的練習(xí)身體可以用到的所有部位。如果你覺得一個人打球很無聊，可以打電話給網(wǎng)上的朋友足球，1對1或者2對2。練習(xí)，玩的開心。2.無球訓(xùn)練不要以為有球訓(xùn)練就能提高運(yùn)球技術(shù)。柔韌性訓(xùn)練和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練一樣重要，比如拉筋、橫傳這些相對簡單的訓(xùn)練，才能輕松完成運(yùn)球。

帶球跑的方式有很多種，比如帶著球繞操場跑，帶著球跨越障礙。主要是在跑步中練習(xí)對球的控制，看清眼前的障礙物，有條件的話可以帶著球去人多的街上，對運(yùn)球也有幫助。但出于安全考慮，不建議4體適能，運(yùn)球不是讓你呆在同一個地方。跑步中的運(yùn)球是非常消耗體力的，沒有好的身體素質(zhì)，腦子里只能想著自己的運(yùn)球。體能是長期積累的，當(dāng)然天賦不同的人除外。