我用的是籃球的運(yùn)球動(dòng)作(類似于擊球的動(dòng)作，但要用雙手)，加上基本的持球動(dòng)作,2.迎球動(dòng)作:當(dāng)球接近迎球動(dòng)作:當(dāng)球接近你的臉的正面時(shí)，開(kāi)始推膝，伸展手臂和手指，從你的臉的正面向前上方迎球,)*持球時(shí)*(我以前叫傳球):要雙手抱住球，壓在地上就可以練習(xí),可以搜索排球教學(xué)視頻在線。
天下沒(méi)有免費(fèi)的午餐。此外，熟能生巧的運(yùn)動(dòng)，需要艱苦的訓(xùn)練。在這里，我只能告訴你一些墊球的技巧，讓你少走彎路，但還是要自己不斷練習(xí)才能進(jìn)步。首先，我們雙腳平行站立，當(dāng)然也可以前后站立。我們的腿是半蹲的，手的握法太抽象了。可以搜索排球教學(xué)視頻在線。我覺(jué)得這樣學(xué)起來(lái)更直觀，而且我想提醒大家，我們手上的一些小細(xì)節(jié)就是我們的手。
準(zhǔn)備姿勢(shì):微蹲，微立，抬頭看球，雙手自然抬起，手肘彎曲，置于胸前。2.迎球動(dòng)作:當(dāng)球接近迎球動(dòng)作:當(dāng)球接近你的臉的正面時(shí)，開(kāi)始推膝，伸展手臂和手指，從你的臉的正面向前上方迎球。3.擊中要害:在前額上方，大約一個(gè)球的距離。4.手型:手觸球時(shí)，手指自然張開(kāi)，變成半球形。稍后抬腕。5.力法:在迎球動(dòng)作的基礎(chǔ)上，手腕和手指要向前彎曲迎球，才能接觸到球。6.糾正易犯錯(cuò)誤①不正確的擊球點(diǎn)。②手型不正確。①徒手模仿練習(xí)②持球傳球模仿練習(xí)，體驗(yàn)手型和擊球點(diǎn)位置，使手型、擊球點(diǎn)和用力協(xié)調(diào)連貫。③傳墻，傳墻。④自傳。從原地自傳球到移動(dòng)自傳球；也可以由低到高過(guò)渡，或者交叉練習(xí)，一高一低自傳。體驗(yàn)傳球控制能力
3、最簡(jiǎn)潔的打 排球的技巧*墊球時(shí)*邊墊邊讀:手要伸直，要掰(掰了就沒(méi)那么疼了，也不會(huì)掉~(yú) ~) *扣球時(shí)*或者邊墊邊讀:后面和上面，要擺手(你知道羽毛球里的扣球動(dòng)作嗎？舉起你的手。)*持球時(shí)*(我以前叫傳球):要雙手抱住球，壓在地上就可以練習(xí)，我就是這么練的。我用的是籃球的運(yùn)球動(dòng)作(類似于擊球的動(dòng)作，但要用雙手)，加上基本的持球動(dòng)作，本來(lái)我是在天上練的。你可以試著在地面上練習(xí)，很快。這些都是懶，但是好的方法。
